La dieta dei sogni, dimagrisci in un solo mese: l’esercizio è semplicissimo

La nostra redazione, considerando che l’estate 2024 è ormai arriva tra di noi, vi vuole consigliare una dieta molto particolare ed intrigante.

Oggi è iniziato il mese di giugno e, quindi, l’estate 2024 si può dire che è finalmente iniziata. Questo, ovviamente, è sicuramente il periodo dell’anno in cui le persone cercano di più di svagarsi dopo un lungo inverno contraddistinto da ansia e stress che colpisce ognuno di noi nella vita quotidiana per vari motivi: dal lavoro, passando per lo studio, al costo della vita. 

Proprio per questo motivo, tanti soggetti aspettano con tantissimo ardore l’estate per cercare di staccare la spina per qualche giorno. Per farsi trovare pronti all’estate, soprattutto per quanto riguarda la classica ‘prova costume’, tante persone sono impegnate in questi giorni in varie diete. La nostra redazione, con l’intento di darvi una mano, vi sta per illustrare una dieta che arriva direttamente dal Giappone. 

Un esercizio fisico arrivato dal Giappone aiuterà la vostra dieta ed il vostro relax: ecco come

Questa dieta vi potrebbe aiutare a perdere la bellezza di 5 chili in circa un mese. Ecco come eseguire queste indicazioni arrivate dal paese asiatico: il primo passo è arrotolare un asciugamano e posizionarla sotto la parte basse della schiena, distendere le braccia sopra la testa con i palmi a terra e rivolti l’uno verso l’altro, seguendo l’allineamento del corpo.   

L’aspetto fondamentale è mantenere questa posizione per cinque minuti, con l’obiettivo di concentrarsi sulla respirazione profonda e rilassata. Questo metodo non porta con sé dal punto di vista del peso, ma riesce anche a fornire un importante sollievo per il mal di schiena.  Oltre a questo esercizio, che garantisce dei veri momenti di vero relax, bisogna ovviamente accompagnare il tutto con una dieta bilanciata. 

Quest’ultima, infatti, deve essere contraddistinta da cibi disintossicanti, poche calore e ricchissima di acqua. Gli alimenti ‘principi’ di questa dieta sono sicuramente la frutta e la verdura. Mentre gli ‘spuntini’ extra pranzo, ovviamente quelli che contengono tante calorie, dovranno essere eliminati dall’uso quotidiano.

Oltre a questo esercizio, di fatto, bisognerà cambiare le proprie abitudini alimentari, o almeno renderle ‘più pulite’. C’è da dire che con l’unione di questa forma di esercizio arrivato dal Giappone ed una corretta alimentazione dimagrire sarà meno stressante, anzi vi aiuterà a staccare la spina.